Tips Memilih Parfum

Memilih jenis wewangian berdasarkan musim dan cuaca di tempat kita berada, bisa jadi cara jitu memilih parfum yang tepat. Di Indonesia sendiri yang beriklim tropis, hanya ada dua musim, yaitu panas dan penghujan.

Wewangian saat musim panas dan hujan sebaiknya memiliki keharuman berbeda. Karena suhu dan cuaca berpengaruh pada intensitas keharuman dari parfum yang Anda kenakan.

Dikutip dari Total Beauty, saat musim panas, suhu pun tinggi. Karena suhu panas cenderung meningkatkan intensitas keharuman, dengan kata lain membuat wangi parfum lebih kuat, sebaiknya tidak memakai parfum terlalu banyak dan pilih yang keharumannya ringan.

Pilih keharuman bunga-bungaan atau buah, seperti lily, rose, aprikot atau citrus. Semprotkan atau oleskan sedikit saja pada belakang telinga dan titik nadi di pergelangan tangan. Wewangian ini juga cocok untuk dipakai di siang hari.

Sementara ketika musim hujan datang, di mana temperatur menjadi dingin dan rendah, pilih keharuman yang berbasis kayu-kayuan. Wangi sandalwood, amber, ylang ylang, kayu manis atau vanilla yang rich, spicy dan eksotis memberi perasaan hangat.

Cuaca dingin bisa mengurangi intensitas keharuman, ada baiknya jika Anda menggunakan sabun, lotion dan parfum dengan keharuman yang sama agar wanginya lebih tahan lama.

Cara Memilih Kosmetik Yang Sehat Untuk Wajah

Peralatan make-up pastilah jadi salah satu item yang Anda miliki. Make-up bisa membantu Anda menonjolkan bagian wajah Anda yang baik, dan menyamarkan yang kurang baik.

Namun tahukah Anda, bahwa ada beberapa produk make-up yang terbuat dari bahan yang kurang baik untuk kulit? Bahan kimia yang dimaksud adalah biomutagen, yang bisa mengacaukan keseimbangan hormon dalam tubuh. Salah satunya phthalates, yang merupakan bahan kimia yang digunakan dalam parfum, kosmetik, kuteks, dan plastik.

Perempuan yang rutin menggunakan produk-produk yang mengandung perusak hormon ini dalam banyak kasus akan menderita gangguan kesuburan, dan meningkatkan resiko kanker pada anak-anak mereka.
Kita seringkali tidak memahami, apa bahan dasar yang dipakai untuk produk tertentu yang kita pakai. Oleh karena itu, lebih baik Anda lebih berhati-hati dalam memilih kosmetika yang aman untuk Anda gunakan. Dr Robert Greene, penulis buku Hormone Balance for Fertility, menjelaskan caranya:

1. Menggunakan bahan organik. Secara umum, bahan-bahan ini aman dan hanya sedikit mengandung zat kimia. Anda tetap harus mengecek lagi label yang mencantumkan bahan-bahan yang dipakai, dan pastikan tidak ada yang berbahaya.

2. Gunakan make-up yang simpel. Lebih sedikit yang Anda pakai akan lebih baik. Kurangi penggunakan bahan make-up yang tidak perlu untuk keperluan sehari-hari.

3. Jangan menggunakan make-up yang mengandung parfum. Ada sebagian make-up atau kosmetik yang memang menggunakan parfum sebagai tambahan untuk produknya. Perlu Anda ketahui, bahan kimia yang bisa merusak tubuh umumnya terdapat pada bahan yang mudah meresap ke pori-pori tubuh dan masuk ke aliran darah. Seperti parfum, contohnya.

4. Kurangi penggunaan kuteks. Saat memulas cat kuku, pastikan Anda berada dalam ruangan yang terbuka (bau cat kuku yang umumnya mengandung zat kimia bisa meresap masuk lewat pernafasan). Akan lebih baik jika Anda menghindari cat kuku yang mengandung phthalates. Begitu juga dengan cat rambut.

5. Buat daftar belanja Anda. Lembaga non profit bernama Environmental Working Grup memiliki data
lengkap tentang produk-produk yang bebas biomutagen.

21 Tips Memilih Pacar Yang Baik (Idaman)

21 Tips Memilih Pacar Yang Baik (Idaman)

Memilih seseorang (pria/wanita idaman) untuk menjadi pasangan yang tepat sangat diperlukan, alasannya adalah kelanggengan hubungan dan pemahaman arti mencintai dan dicintai. Ada beberapa kriteria penting yang harus dikedepankan untuk mendapatkan pacar/kekasih yang diidamkan, apa saja kriteria itu ?. Berikut sajikan kriteria memilih pacar/kekasih yang baik :

1. Jangan memilih pacar hanya karena dia ganteng atau cantik, tapi pilihlah pacar karena baik hatinya/sifatnya. Cara bicaranya sopan atau tidak, caranya menempatkan dirinya dalam pergaulan gimana. Kasar atau tidak harus dilihat.
2. Selidiki apakah dia menjalankan agamanya dengan baik, kalau tidak tinggalkan aja, tidak usah diteruskan dengan orang yang tidak taat dengan agama.
3. Coba cari informasi mengenai orang tersebut bagaimana latar belakangnya, dia masuk dalam geng anak nakal atau tidak, keluarganya apakah baik atau tidak.
4. Periksalah kalau kamu berbicara dengan orang tersebut apakah nyambung atau tidak, kalau tidak nyambung akan merepotkan nantinya kalau kita berbicara panjang lebar secara dalam dengan dia. Kan nggak enak kalau dia terus tidak mengerti dengan omongan kita. Capek tauuu.
5. Kalau dia punya kelemahan apakah kelemahan tersebut bisa kamu terima pada titik tertentu. Kalau tidak ya . . . tidak usah diteruskan. Misalnya dia manja. Kalau manjanya hanya skala 2 misalnya bisa kamu terima atau tidak. Atau kamu bisa menerima manjanya dalam skala yang lebih tinggi misalnya skala 6 . . . ya bisa diteruskan. Kalau tidak jangan lanjut . . . !! 
6. Jangan memilih pacar yang malas. Ya malas belajar, malas bekerja, malas apa aja. Orang seperti ini tidak berhasil nanti kalau dia sudah bekerja.
7. Dia berpakaian rapi atau tidak. Kalau selebor pake bajunya jangan mau dengan orang seperti itu. Itu tanda-tanda tidak baik untuk seorang pacar.
8. Tanya teman-temannya apakah anak tersebut mempunyai nilai yang baik atau tidak. Kalau tidak baik itu tanda anak yang malas belajar.
9. Jangan memilih orang yang suka bicara kotor/porno, apalagi yang suka megang-megang dengan sembarangan pada daerah tertentu kita.
10. Perhatikan sikap dan sifatnya. Jika tabiatnya atau perilakunya buruk buatlah keputusan untuk meninggalkannya tetapi kalau mau menjadikan salah koleksi keputusan ada di tangan anda.
11. Penampilan. Carilah penampilan pacar anda yang . . . boleh lah asal bersih,rapi gak obrak-abrik, kotor,nd bau,klo bau suruh cuci dulu Tapi repotnya kalo dah bersih banyak yang ngejar dia heee..heee . . .
12. Kemandiriannya (Pacar manja ??? Merepotkan)
13. Perhatiannya ke Kita (Simpati atas segala hal atau cuma dia ada maunya aja ??)
14. Selalu setia karena morotin kita PENTIING!!!
15. Mau nerima kita apa adanya dan ada apanya
16. Beri dia nasehat ato teguran tidak langsung tentang sikapnya yang gak kita sukai, awaz jangan ampe dia marah and tersinggung Langsung Negur kalau bener2 dah akrab aj a
17. Lihat INNER BEAUTY nya, meskipun dia sembarangan, tapi pasti la ada inner beauty / suatu hal yang baik darinya. Pasti ada, tinggal u search aja dia lebih dalem . . . . JANGAN sampai menyesal pilih pacar karena Labih Cantik . . . .!!! Mending yang paling nyaman aja . . . !!
18. Pilih pacar dan pasangan yang berlainan jenis kelamin . . . Maaf ini bukan sebuah pelecehan untuk kaum Gay.
19. Manfaatkan sosial network untuk seperti Friendster dan Facebook untuk sekedar mencari kenalan baru. Siapa tau aja bisa menemukan pacar dan pasangan hidup. Apalagi untuk kita yang super sibuk dengan aktifitas keseharian kita.Tapi aku gak gitu loch . . . !!!
20. Pandai-pandailah dalam bersosialisasi dengan orang lain karena darisanalah mungkin anda akan dapat memilih pacar dan pasangan yang baik . . . Sering maen atau jalan-jalan pokoknya nggak Cuma di rumah atau di kos terus
21. Jangan setengah2 dalam memikat hati cewek. Maksudnya adalah kalau ingin mendapatkan ikan Paus jangan hanya memakai umpan pelet/cacing aja. (Artiin sendiri aja ya . . . aku juga bingung sama peribahasa itu,Kayaknya Salah lagi peribahasanya)
22. angan paksakan untuk memilih Sandara Dewi sebagai pacar Anda karena aku yang ganteng ini,baru naksir aja udah ditolak 10x . . . !!! Wwwwkkk . . . wkkkkk . . . ..ueekk . . . eeekkk . . . haah . . . !

1001 Cara Jitu Berhenti Merokok

Anda seorang yang biasa merokok bahkan perokok berat dan ingin menghentikan kebiasaan tersebut maka artikel kali ini mungkin dapat membantu masalah anda tersebut. Dalam artikel ini akan dibawah berbagai cara untuk berhenti merokok.

Gagal untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda! Mungkin langkah - langkah yang anda lakukan belum tepat, Seperti yang dikutip dari webmd, berikut adalah beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan merokok.

1. "beli sebungkus rokok kesukaan anda..., lalu ketika mau buang air besar (BAB), bawa rokok tadi, lalu buka bungkusnya, keluarkan isinya, dan cemplungkan kedalam lubang closed, pandangi sejenak rokok yang telah berada didalam lubang kotoran manusia itu...dan lalu silahkan anda buang hajat kedalam lubang toilet yang sudah ditaburi berbatang-batang rokok anda tadi sampai selesai...

Ketika suatu saat hasrat untuk merokok datang, tentu anda akan ingat moment ketika anda telah memutuskan berhenti merokok dan mencampakan rokok-rokok itu kedalam lubang pembuangan kotoran...nah, tinggal masalah mental dan hatinurani anda, apa masih mau menghisap rokok yang secara psikis telah anda cemplungkan sendiri kedalam lubang closed..?, jika masih mau , maka selamat menghisap dan menikmati kotoran mental itu.

2. Tahu alasan berhenti merokok

Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok.

3. Jangan anggap remeh

Mungkin Cara Berhenti Merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

4. Lakukan terapi nikotin

Ketika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin dan lozenges bisa bantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti dari rokok, bila dilakukan secara intensif. Namun hati-hati, penggunaan produk seperti ini sambil merokok tidak dianjurkan.

5. Tanya obat resep

Untuk mempermudah mengatasi kecanduan nikotin tanpa menggunakan produk yang mengandung nikotin, tanyakan pada dokter apakah ada pil yang boleh Anda konsumsi. Ada beberapa obat yang bantu mengurangi rasa lapar dengan memengaruhi zat kimia dalam otak. Obat itu juga akan membuat Anda terpuaskan walau hanya menghisap sedikit rokok saja. Ada juga beberapa obat lainnya yang mengurangi gejala nikotin seperti depresi dan ketidakmampuan berkonsentrasi.

6. Minta bantuan orang terdekat

Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda sedang berusaha mencari Cara Berhenti Merokok. Bergabung dengan kelompok anti rokok atau berbicara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar bagi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

7. Kontrol stres dengan benar

Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.

8. Hindari alkohol dan pemicu merokok lainnya

Kegiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk merokok. Alkohol merupakan salah satu pemicu paling umum, jadi cobalah untuk menguranginya. Jika kopi membuat Anda ingin merokok, beralihlah pada teh selama beberapa minggu. Dan jika Anda terbiasa merokok setelah makan, temukan cara lain untuk menghindarinya misalnya seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

9. Bersihkan rumah

Setelah Anda mengisap batang rokok terakhir, buang bungkus rokok, korek api serta asbak. Cuci pakaian, bersihkan karpet, gorden, atau apapun yang terkena bau asap rokok. Gunakan penyegar udara untuk menyingkirkan aroma rokok. Anda tentu tak ingin melihat atau menyium bau yang mengingatkan Anda tentang rokok, bukan?

10. Bergerak

Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecanduan nikotin dan meringankan beberapa gejalanya. Bila keinginan merokok muncul, pakai sepatu olahraga Anda, dan lakukan jogging. Bahkah olahraga ringan seperti berjalan kaki ditemani hewan peliharaan, bersepeda atau berkebun juga memberikan manfaat yang berarti. Olahraga juga bisa bantu Anda menghindari kelebihan berat badan saat berhenti merokok.

11. Makan buah dan sayuran

Sebaiknya jangan lakukan diet saat Anda berusaha untuk berhenti merokok. Fokuslah untuk memakan lebih banyak buah, sayuran dan makanan rendah lemak. Menurut studi di Duke University, makanan-makanan ini membuat rokok terasa mengerikan.(wolipop.com)

12. Coba dan coba lagi

Gagal berhenti merupakan hal yang biasa. Banyak perokok yang harus mencoba beberapa kali sebelum akhirnya berhasil lepas dari kebiasaan buruk ini. Periksa keadaan emosi serta fisik yang membuat Anda menyerah. Gunakan sebagai kesempatan untuk kembali menegaskan komitmen untuk berhenti merokok. Setelah Anda membuat keputusan kembali, tetapkan ‘tanggal dimulainya berhenti merokok’ di bulan depan.

"Banyak cara-cara dan ada 1001 cara untuk melakukan sesuatu, termasuk cara berhenti merokok. tapi tak semua cara cocok dan bisa diterapkan oleh semua orang, maka carilah cara yang sesuai karakteristik anda"

Cara Berhenti Mendengkur

Orang yang mendengkur biasanya akan mengeluarkan suara serak, mendesis dan mendengus saat bernapas selama tidur. Gangguan tidur ini dilaporkan banyak merusak kehidupan seksual pria serta kesulitan melakukan foreplay.

Peneliti mengungkapkan bahwa pria yang berhenti mendengkur punya manfaat bagus yakni bisa membantu kehidupan seksualnya karena meningkatkan kekuatan ereksi.
“Semua jaringan di tubuh butuh oksigen agar bisa menjadi sehat dan jaringan penis termasuk salah satu yang sangat sensitif. Ketika seseorang mendengkur maka kondisi ini akan merampas oksigen yang dibutuhkan oleh penis,” ujar Dr J. Stephen Jones, MD, FACS seorang urologis dari Cleveland Clinic, seperti dikutip dari Menshealth Senin (31/1/2011).
Kurangnya asupan oksigen yang diterima akan membuat tubuh menjadi tidak sehat yang salah satunya mempengaruhi kemampuan ereksi seseorang. Karena itu jika seseorang bisa menghentikan gangguan tidur ini, maka ia akan mampu meningkatkan kemampuan ereksinya.

Ada beberapa yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan mendengkur ini yaitu:

1. Tidur menyamping
Orang akan cenderung mendengkur ketika tidur telentang (kepala menghadap atas), sedangkan tidur tengkurap (kepala menghadap bawah) akan membuat leher dan napas tersiksa selama tidur. Cobalah untuk tidur menyamping untuk menghentikan gangguan tidur ini.

2. Kurangi berat badan
Kelebihan berat badan terutama di bagian leher akan memberikan tekanan pada sistem pernapasan. Kondisi ini menyebabkan seseorang mendengkur saat tidur.

3. Hindari alkohol dan obat tidur
Alkohol dan obat tidur dapat menekan sistem saraf pusat serta relaksasi otot-otot leher dan rahang yang membuat orang lebih mungkin mendengkur. Kedua zat ini juga dikenal menyebabkan gangguan tidur sleep apnea, yaitu kondisi berbahaya yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

4. Meninggikan kepala
Tidur dengan kepala ditinggikan mungkin akan melepaskan beberapa tekanan pada sistem pernapasan, sehingga bernapas terasa lebih mudah. Angkat kepala tempat tidur dengan menempatkan balok kayu di bawah tempat tidur atau menopang tubuh bagian atas dengan bantal (bukan hanya kepala, karena itu justru bisa menghambat pernapasan).

5. Berhenti merokok
Merokok dapat membahayakan sistem pernapasan yang akhirnya dapat membuat orang mendengkur.

Tips Menambah Berat Badan

 

 DARI sekian banyak cara yang dilakukan untuk berdiet, tercatat hanya 10 persen orang di dunia yang justru ingin berat badannya bertambah. Sebagian besar orang berdiet karena merasa tubuhnya mudah gemuk, sebagian kecilnya justru merasa kesulitan menambah berat badan. Jika Anda salah satu dari 10 persen ini, berikut tips yang bisa Anda coba.

1.    Tetapkan target
Sebelum Anda menjalankan program penggemukan tubuh, pertama-tama Anda harus menetapkan berapa berat badan yang Anda inginkan Pastikan target Anda masih dalam batas normal agar tidak mengarah pada obesitas.

2.    Perhatikan rumus
Menambah berat badan juga ada rumusnya, lho. 70-20-10 merupakan angka keramat bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan. Angka ini mewakili komposisi makanan yang harus Anda santap, yaitu 70% protein tanpa lemak, 20% kalori dari karbohidrat, dan 10% (atau kurang) lemak sehat. Menghitung jumlah kalori dalam makanan juga tidak hanya dilakukan orang-orang yang sedang berdiet. Untuk menambah bobot tubuh, pastikan kalori yang masuk dalam tubuh lebih besar dari kalori yang dipangkas lewat kegiatan sehari-hari.

3.    Pola makan sehat
Menambah berat badan bukan berarti Anda bebas menyantap apapun dan kapanpun. Anda juga harus terus memperhatikan kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats. Jika target Anda tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang, periksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.

4.    Jus buah
Jika orang yang berdiet disarankan meminum jus dari satu jenis buah, maka Anda yang menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi jus yang terbuat dari bermacam-macam buah. Hasilnya, tubuh semakin berisi tapi tetap sehat.

5.    Hindari minum sebelum makan
Minum sebelum makan membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.

6.    Berhenti merokok
Jika diperhatikan, mayoritas perokok aktif memiliki tubuh yang langsing. Ini disebabkan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran jika banyak yang memilih untuk tidak makan ketimbang puasa merokok.

7.    Ngemil sebelum tidur
Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.

5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe 

 

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada menyisir rambut dan melihat serpihan-serpihan putih berjatuhan di baju Anda. Ketombe adalah masalah rambut yang dialami banyak oran

Penyebab ketombe

Ketombe adalah pengelupasan berlebihan sel-sel kulit mati dari kulit kepala. Ketombe bukan merupakan organisme seperti kutu rambut, tetapi hanya kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Sel-sel kulit mati dan mengelupas adalah hal biasa dan normal. Namun pada sebagian orang hal ini menjadi berlebihan. Bila disertai kemerahan dan iritasi maka ketombe dapat merupakan gejala dermatitis seboroik atau psoriasis.
Ketombe juga dapat disebabkan oleh kondisi lain:

• Kulit berminyak. Banyak orang percaya bahwa ketombe disebabkan oleh kulit kepala kering. Namun, ketombe juga dijumpai pada kulit kepala berminyak. Lapisan minyak yang berlebihan pada kulit kepala dapat mengering, menebal dan menjadi serpihan dalam bentuk ketombe.
• Keringat. Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda berkeringat lebih banyak, yang juga bisa menyebabkan ketombe terutama jika Anda tidak berkeramas sesering yang seharusnya.
• Jamur. Bentuk tertentu dari ketombe juga diyakini disebabkan oleh jamur pada kulit kepala. Karena jamur ini tidak dapat dihilangkan sepenuhnya maka ketombe juga tidak dapat dibasmi habis, hanya bisa dikontrol.
• Faktor lainnya termasuk: cuaca dingin, penggunaan semprotan dan minyak rambut, sampo yang tidak sesuai,  bilasan sampo yang kurang bersih, jarang mencuci rambut, diet, stress dan gangguan hormon.

Apa yang harus dilakukan bila berketombe?

• Jangan abaikan ketombe karena hanya akan membuat pertumbuhannya lebih banyak. Hal ini menyebabkan gatal-gatal, sehingga Anda menggaruk kepala Anda. Garukan kuat dapat menyebabkan kulit kepala terluka dan rentan terhadap infeksi.
• Jika Anda memiliki ketombe ringan, Anda dapat mencoba meningkatkan frekuensi berkeramas Anda. Semakin Anda sering berkeramas dengan sampo anti ketombe ringan, semakin sedikit ketombe yang Anda miliki. Jika perlu, berkeramaslah setiap hari dengan sampo tersebut untuk mengendalikan pertumbuhan ketombe.
• Jika sampo anti ketombe ringan tidak bekerja atau ketombe Anda parah, gunakan sampo/obat khusus anti-ketombe yang mengandung selenium sulfida, zinc pyrithione, asam sulfur/salisilat dan zat aktif lainnya untuk mencuci rambut Anda. Gunakan seperlunya saja karena obat ini cenderung berefek kuat. Setelah itu, biarkan selama minimal lima menit sebelum membilasnya. Pijatlah kulit kepala Anda pelan-pelan dengan ujung jari Anda untuk melancarkan sirkulasi darah di kepala. Obat ini dapat digunakan sendirian atau dicampur dengan sampo biasa (ikuti petunjuk pemakaiannya). Anda juga bisa menyelingi pemakaian obat anti-ketombe dengan sampo biasa. Setelah ketombe Anda menghilang, beralihlah  ke sampo biasa.

Cara alami menghilangkan ketombe

Tips berikut dapat Anda terapkan untuk menghilangkan ketombe di kepala Anda secara alami:
1. Cuka putih
Cuka putih adalah obat yang sangat baik untuk ketombe. Campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air, dan tuangkan di kulit kepala Anda setelah berkeramas, sebagai bilasan akhir. Biarkan sebentar, kemudian bilas dengan air bersih.
Anda juga dapat mencuci rambut Anda dengan satu sendok cuka yang dicampur 3 sendok makan minyak, lalu dibersihkan dengan sampo. Cara ini memberikan efek yang sama baiknya.
2. Soda kue
Basahi sedikit rambut Anda. Ambil segenggam soda kue dan gosokkan kulit kepala Anda dengan soda kue tersebut. Kemudian bilas dengan baik sehingga semua soda hilang dari rambut Anda. Lakukan hal ini beberapa kali. Pada awalnya, rambut Anda mungkin akan sedikit kering, tapi setelah satu minggu Anda akan melihat perbedaannya. Kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami, membuat rambut Anda lembut kembali dan ketombe Anda akan hilang.
3. Jeruk nipis
Siramkan 2 sdm air jeruk nipis di kepala Anda. Remas-remaslah rambut dan kulit kepala Anda. Ambil segelas air dan tambahkan 1 sendok makan jus lemon ke dalamnya, lalu siramkanlah ke rambut Anda. Bilaslah dengan air setelah beberapa menit. Kepala Anda akan berbau harum dan segar lemon dan ketombe Anda pun menghilang. Ulangi beberapa kali sampai ketombe Anda benar-benar hilang.
4. Garam
Ambil garam meja ketika Anda akan mencuci rambut Anda. Taburkan dan gosok kulit kepala Anda dengan garam. Bilaslah setelah beberapa saat dan bersihkan rambut Anda dengan sampo.
5. Santan kelapa
Campur santan dari setengah butir kelapa, satu gelas jus buah nanas, perasan jeruk nipis, dan satu setengah gelas air kelapa. Aduk secara merata. Gunakan campuran ini untuk mencuci rambut setiap lima hari sekali. Bersihkan dengan sampo setiap kali melakukannya.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Rambut rontok adalah masalah umum yang banyak menimpa pria maupun wanita. Meskipun kelihatannya sepele, hal ini dapat menyebabkan menurunnya kepercayaan diri. Semoga artikel cara mengatasi rambut rontok ini bisa membantu anda.

Para ahli menyebut kerontokan rambut bisa terjadi kerana disebabkan berbagai faktor. Kebanyakan rambut rontok disebabkan oleh faktor genetika namun masih ada faktor lain yang turut berpengaruh. Jika terjadi kebotakan dengan cepat coba anda cari tahu apa yang terjadi pada diri anda akhir-akhir ini.
Jika penyebab rambut rontok adalah karena stres, cara mengatasi rambut rontok adalah dengan cara merubah pola hidup anda agar hormon pada tubuh anda bisa kembali normal sehingga rambut rontok bisa berhenti. Selain stres foktor lain yang menyebabkan rambut rontok adalah obat-obatan yang ando konsumsi seperti kemoterapi dan juga obat anti depresi.

Sebenarnya ada berbagai jenis perawatan rambut yang tersedia, namun tentu saja anda harus rela mengeluarkan dana yang tidak sedikit. Namun tidak semuanya berhasil karena tiap-tiap individu memiliki karakter yang berbeda satu sama lain.Teh hijau selama ini terkenal sebagai pencegah kanker, diabetes, dan mampu membantu program diet anda. Namun siapa sangka ternyata teh hijau mempu mencegah kerontokan rambut dan membuat rambut kembali indah. Teh hijau mampu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut.Kandungan vitamin E pada teh hijau mampu meremajakan rambut kering dan rusak, sedangkan kandungan vitamin C dapat melindungi rambut dari sinar UV.

Jika anda seorang pria anda bisa mencoba alternatif lain yaitu memotong pelontos rambut anda. Banyak sekali artis yang lebih suka dengan tampilan pelontos karena terlihat lebih menawan seperti Ananda Mikola, Deddy Corbuzier dan yang saat ini sedang naik daun yaitu Bubu kekasih syahrini.

Namun jika anda seorang wanita lebih baik mencoba perawatan di salon dan juga mengkonsumsi suplemen penumbuh rambut. Alternatif lainnya adalah dengan menggunakan rambut palsu atau wig yang bisa anda dapatkan di salon kecantikan maupun toko wig.

Tips Menghilangkan Permen Karet di Pakaian

 

Permen karet merupakan permen yang paling banyak diminati oleh kaum wanita. Namun secara umum, sebagian wanita belum paham betul bagaimana menghilangkan bekas permen karet. Terlebih lagi saat permen karet menempel di pakaiann, rasa kesal dan marah bisa anda luapkan sekarang sekarang juga.

Pakaian yang seharusnya terlihat lebih seksi dan sempurna jika ada satu noda (permen karet) penampilan pun akan berkurang. kita akan mengulas cara mudah menghilangkan permen karet di pakaian sebagai berikut.

 Bahan yang dibutuhkan
- Lemari es (kulkas)
- kantong plastik
- pakaian noda permen karet

Langkah dan cara
Anda bisa memasukkan pakaian (noda permen karet) dalam kantong plastik. Msukkan kantong plastik tersebit ke dalam lemari es yang sudah disedikan. Dinginkan hiinga permen karet benar-benar beku.
Nah, dengan adanya pembekuan permen karet ini, setidaknya bisa mempermudah anda dalam menghilangkan bekas permen karet di pakaian.

Tips Mengecilkan Perut Buncit

 

Memang memiliki perut yang buncit atau gendut bukan hal yang patut dibanggakan, walaupun ada sebagian orang yang bangga dengan hal ini "melambangkan kemakmuran".  Perut buncit selain tak sedap dipandang, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut nyatanya bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah... serem ga?

Dengan kondisi ini membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup.

Berikut ini 7 cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita :

1. Niat
Ini penting karena segala sesuatu yang kita awali dengan niat yang tulus dan keyakinan maka merupakan awal yang bagus untuk memulai segala kegiatan. So tanamkan dalam-dalam niat untuk melakukan pengurangan berat badan khususnya masalah perut buncit.


2. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

3. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

4. Mengurangi konsumsi garam
Hilangkanlah sementara sodium dari diet Anda. terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Cobalah menukar makanan favorit Anda rendah sodium atau tanpa sodium.

5. Perbanyak konsumsi serat
Serat akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan perut dengan cepat karena mengisi dan dapat langsung ke saluran pencernaan Anda, membuat Anda cepat kenyang sebelum makan terlalu banyak, dan memberi rasa kenyang lebih lama. Serat membantu menjaga kelancaran pencernaan dan dapat mengurangi sembelit. Bila Anda sembelit, perut anda akan terlihat lebih besar, oleh karenanya perlu menjaga perut Anda tetap datar dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti sereal, buah-buahan dan sayuran. 

6. Tidak mengkonsumsi Alkohol.
Berhenti minum alkohol. Anda mungkin memiliki "perut bir" karena Anda minum terlalu 
banyak alkohol. Coba tanpa alkohol atau membatasi diri anda untuk satu kali minuman beralkohol per minggu jika Anda ingin menurunkan berat badan di bagian tengah tubuh Anda

7. Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa Cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda lakukan, Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut Anda

Tips Menghilangkan Panu Secara Alami

cara menghilangkan panu di Wajah Punggung Dengan Cepat Secara Alami. apakah anda juga bermasalah dengan panu yang terdapat pada wajah atau punggung anda? pasti menjengkelkan dan segera ingin cepat menghilangkan penyakit panu tersebut yang sering tersebar di wajah maupun punggung, banyak sekali metode dan caranya dari alami menghilangkannya dan juga moderen dengan obat-obatan mujarab, namun pada kali ini saya akan share salah satu antaranya cara menghilangkan panu di Wajah Punggung Dengan Cepat Secara Alami, tips ini boleh di coba dan siapa tahu bisa berhasil dengan anda, karena jangan salah, kulit juga membutuhkan kecocokan dengan bahan kimia maupun alami, nah yuk intip sedikit informasi yang menarik mengenai cara menghilangkan panu di Wajah Punggung Dengan Cepat Secara Alami.

cara Menghilangkan Panu dengan cara Modern
cara berikut termasuk cara moderen menurut saya karena banyak mengandung bahan kimiawi, anda boleh coba hilangkan panu dengan cara berikut :
1. Shampoo Selsun Orange 60 ml, di gunakan sebagai salep pada malam hari sebelum tidur
2. Kapsul Sporacid 100mg sebanyak 10 biji untuk diminum dengan dosis 2 x 1 hari, pagi dan sore.
3. Sabun mandi JF Sulfur, dipake buat mandi

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami :
1. Cara menghilangkan panu dengan bawang putih
Caranya, ambil 1 siung bawang putih potong menjadi 2 dan gosok-gosokkan ke kulit yang terkena panu. Lakukan secara teratur pagi, siang, malam sampai panu tersebut kering dan mengelupas. Jika sudah kering maka panu pun akan pergi meninggalkan kulit kita. Silahkan dicoba.
2. Cara menghilangkan panu dengan ramuan jeruk nipis.
Bahan-bahan yang disiapkan jeruk nipis dan belerang. Belah jeruk nipis menjadi 4 bagian dan tumbuk halus belerang. Irisan jeruk nipis tadi celupkan ke belerang kemudian gosokkan pada bagian tubuh yang berpanu. Lakukan sehabis mandi 2 kali sehari sampai sembuh
nah semoga dapat membantu anda tips dan informasi diatas tentang.

Cara Mengobati Nyeri Saat Haid

Kamu mungkin pernah mengalami sakit atau mulas ketika sedang mens. Rasanya ngga nyaman banget. Rasa sakit ini biasa terjadi dan kalau pas lagi terjadi, biasanya kamu pengen tinggal di rumah dan bolos sekolah atau kerja.

Apa sih sakit menstruasi itu?
Sakit menstruasi sering disebut dokter dengan dysmenorrhea. Ini adalah istilah medis yang biasa dipakai untuk menggambarkan rasa sakit yang kamu alami di awal masa menstruasi. Pada 2 hari pertama mungkin rasa sakitnya paling parah dan tidak selalu terasa setiap kali kamu mens. Sebagian cewe ada yang mengalami sakit yang hebat, sedangkan sebagian lainnya cuma merasakan sakit yang nggak begitu kentara.

Apa sih penyebab dysmenorrhea?
Kamu mungkin mulai merasakan sakit ketika mens sekitar 6 sampai 12 bulan setelah datang bulan pertama. Untuk cewe-cewe lain, hal ini baru terasa di usia lebih dewasa, ketika mereka berumur 20an atau 30an. Rasa sakit karena dysmenorrhea ini disebabkan oleh kontraksi atau gerakan yang intens dari otot-otot rahim. Dysmenorrhea bisa bersifat primer atau sekunder, tergantung dari apa yang menyebabkannya:

Dysmenorrhea Primer
Kebanyakan cewe sudah merasakan sakit mens di awal menstruasi pertama mereka atau ngga lama setelah itu. Mereka yang mengalami menstruasi pertama di umur 12 tahun atau kurang dan mereka yang masa menstruasinya lebih lama lebih besar kemungkinannya mengalami dysmenorrhea primer. Dysmenorrhea tipe ini tidak disebabkan oleh penyakit lain seperti adanya pertumbuhan yang tidak normal atau infeksi. Dokter juga mungkin ngga akan menemukan sesuatu yang nggak beres saat melakukan pemeriksaan. Penyebab-penyebab dysmenorrhea primer diantaranya:

Ketidakseimbangan kimiawi – Karena keseimbangan itu penting banget dalam menjaga kesehatan kita, ketidakseimbangan zat-zat kimia tertentu di tubuh bisa menyebabkan dysmenorrhea. Zat kimiawi yang bikin rasa sakit ketika kamu datang bulan adalah prostaglandin. Karena prostaglandin, tubuhmu jadi lebih sensitif terhadap rasa sakit. Cewe yang mengalami dysmenorrhea menghasilkan lebih banyak prostaglandin di dalam rahimnya. Jadinya, otot-otot di rahimnya bergerak lebih kuat dan lebih sering di awal masa menstruasi. Pergerakan otot yang kuat dan sering ini mengurangi aliran darah ke daerah tersebut. Kurangnya aliran darah inilah yang membuat syaraf-syaraf di rahim menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.
Genetik – Kata orang gen juga punya peranan penting. Kalau kamu merasakan sakit ketika datang bulan, maka kemungkinan besar saudara perempuan, tante atau mamamu juga mengalaminya. 

Dysmenorrhea Sekunder
Kalau rasa sakit pas kamu mens baru muncul di tahun kedua atau tahun-tahun selanjutnya, yang kamu rasakan mungkin dysmenorrhea sekunder. Mereka yang punya problem ini ngga mempan diberi obat penghilang rasa sakit. Dysmenorrhea tipe ini perlu pemeriksaan yang lebih intensif dari dokter. Dysmenorrhea sekunder bisa terjadi karena hal-hal berikut:

• Pertumbuhan polip atau kista di ovarium
• Infeksi
• Penyakit Radang Panggul
• Endometriosis
• Problem pada usus seperti radang usus buntu
• Kehamilan ektopis atau kehamilan yang berlangsung di dalam saluran falopii

Apakah endometriosis itu?
Mereka yang terkena endometriosis akan mengalami dysmenorrhea yang bisa parah banget. Hal ini bisa terjadi setiap datang bulan. Endometriosis terjadi ketika sejumlah kecil jaringan seperti yang ada di rahim tertanam di bagian lain dari tubuh kita. 

Kenapa ada cewek yang mengalami sakit ketika datang bulan dan ada yang nggak?
Sebagian cewek punya gen yang bikin mereka jadi lebih mungkin terkena dysmenorrhea. Studi menunjukkan bahwa gen punya peran di sini. Gen membuat kita unik, jadi mungkin aja seorang cewek yang memiliki kombinasi gen unik tertentu mengalami dysmenorrhea yang lebih parah dari cewek lain yang nggak punya gen itu. Faktor lain seperti pola makan dan lingkungan juga punya peranan. Pola makan yang banyak mengandung lemak, rendah protein dan rendah serat bisa meningkatkan resiko merasakan sakit ketika mens. Banyak makan makanan yang manis-manis dan minum minuman beralkohol atau kopi ketika mens juga bisa berakibat dysmenorrhea. Cewe yang banyak merokok lebih besar kemungkinannya mendapatkan dysmenorrhea daripada yang ngga merokok. Kurang istirahat dan terlalu stres di pekerjaan dan sekolah bisa menggangu keseimbangan kimiawi di tubuhmu dan mengakibatkan dysmenorrhea.

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan dysmenorrhea. Beberapa di antaranya, seperti gen yang tidak dapat diubah tapi faktor lain seperti pola makan masih bisa diperbaiki. Makanya, kamu masih bisa mencegah sakit waktu mens atau paling ngga mengurangi rasa ngga nyaman dan rasa sakit yang muncul dengan cara mencoba hidup lebih sehat.

Saya sudah mengalami dysmenorrhea sejak 5 tahun yang lalu ketika saya berumur 13 tahun. Apakah saya tetap perlu ke dokter?
Kalau kamu sudah mengalami dysmenorrhea sejak menstruasi pertama, kemungkinannya ini adalah dysmenorrhea primer. Kamu nggak perlu memeriksakan diri ke dokter. Dysmenorrhea primer muncul dengan tanda-tanda:

• Sakit atau mulas banget, sampai-sampai kamu merasa perut bawahmu seperti “dikunyah” atau “dipelintir”.
• Pusing yang nyut-nyutan
• Muntah atau merasa ingin muntah
• Rasa sakit di punggung bagian bawah dan kaki
• Sering buang air besar
• Pingsan

Rasa Sakit karena Dysmenorrhea: Kapan harus ke dokter?
Pastinya, yang namanya sakit selalu ngga enak. Siapa juga yang mau merasakan sakit? Tapi, jenis rasa sakit yang kamu alami ketika dysmenorrhea bisa memberimu petunjuk tentang apa yang jadi penyebabnya. Makanya perhatiin baik-baik!
Yang kamu alami adalah dysmenorrhea primer kalau:

• Rasa sakitnya sudah dimulai sejak kamu datang bulan pertama kali atau 6 sampai 12 bulan setelahnya.
• Rasa sakitnya mulai beberapa jam sebelum atau segera setelah dimulainya menstruasi
• Rasa sakitnya terasa paling parah di dua hari pertama menstruasi.
• Rasa sakitnya hilang setelah 2 sampai 3 hari sejak hari pertama menstruasi.
• Rasa sakitnya sampai ke paha, kaki dan juga punggung bagian bawah.

Kalau rasa sakitnya dimulai beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi kamu dan berlangsung lebih dari 3 hari, kalau di samping dysmenorrhea kamu juga merasakan adanya benjolan di perutmu, muntah berkali-kali dan ada perubahan pada derasnya arus menstruasimu, maka cepat-cepat deh kamu konsultasi ke dokter. Kalau kamu aktif berhubungan seks, dan merasa sakit saat berhubungan seks, sebaiknya kamu segera periksakan diri ke dokter.

Apakah saya bakal terus-terusan merasa sakit kalau datang bulan?
Yang paling penting kamu ketahui dulu adalah apakah yang kamu alami itu dysmenorrhea primer atau sekunder. Dysmenorrhea primer cuma terjadi pada cewe yang ovariumnya melepaskan satu sel telur setiap bulan. Mereka ini punya siklus menstruasi yang normal dan biasanya mengalami menstruasi setiap bulannya. Sebagian cewe ngga lagi mengalami dysmenorrhea primer ketika mereka beranjak dewasa dan mulai punya anak. Ketika kamu lebih tua dan tubuhmu nggak lagi memproduksi cukup hormon seperti estrogen dan progesteron, kamu juga akan berhenti mengalami menstruasi. Pada saat ini, dysmenorrhea primer juga akan berhenti. Jadi pastinya, kamu ngga akan tersiksa selamanya kok!

Kalau ditemukan bahwa dysmenorrhea yang kamu alami disebabkan oleh infeksi atau adanya pertumbuhan yang tidak normal seperti kista atau polip, maka yang pertama kali harus dilakukan adalah mendapatkan perawatan dari dokter. Setelah faktor penyebab utama dysmenorrhea sekunder tadi diobati, biasanya rasa sakit akan berkurang juga atau bahkan menghilang.

Bisa ngga sih kita mencegah dysmenorrhea?
Untuk kasus dysmenorrhea primer, dokter biasanya akan memberimu obat-obatan tertentu, seperti pil kontrasepsi atau penghilang rasa sakit. Kamu bisa mengurangi rasa sakitnya atau mengurangi frekuensinya dengan mencoba hidup lebih sehat. Di bawah ini ada beberapa poin yang dapat membantumu:

• Perbaiki pola makan. Jangan coba-coba untuk menurunkan berat badan dengan cepat! Makan makanan yang mengandung banyak protein dan kaya serat. Jangan lupa juga untuk makan banyak sayuran, kacang-kacangan, salmon, ikan sardin, dan daun peterseli. Kurangi makan daging merah seperti daging sapi.
• Kurangi garam
• Ganti minuman yang biasa kamu minum. Minum banyak jus buah. Rasanya lebih enak dan juga lebih sehat daripada milkshake atau soda. Hindari teh, kopi dan minuman beralkohol beberapa hari sebelum kamu datang bulan.
• Konsumsi Suplemen Vitamin. Minumlah vitamin B dan E. Kamu juga bisa minum suplemen magnesium dan kalsium. Beritahu doktermu sebelum mengkonsumsi vitamin-vitamin ini. Sebagian vitamin dapat bereaksi dengan obat-obatanmu yang lain dan bisa memberikan efek samping bila jumlahnya berlebihan!
• Lemak yang Baik Bolehlah. Yup! Makan deh tuna dan salmon banyak-banyak. Makanan ini punya kadar asam lemak omega 3 yang tinggi, sehingga bisa mengurangi rasa sakit ketika dysmenorrhea.
• Tetaplah aktif. Kamu tetap boleh berkegiatan dan aktif kok walaupun sedang mens. Jogging dan jalan cepat juga bisa membantu. Paling nggak, luangkan waktu satu jam sehari buat olah raga. Berolah raga sudah terbukti bisa mengurangi rasa sakit karena dysmenorrhea, walaupun masih diperlukan studi lebih lanjut.
• Berhenti merokok.
• Jangan banyak pikiran. Coba deh belajar bermeditasi. Kamu bisa dengerin musik yang menenangkan atau hang out dengan teman-teman dan nonton film lucu bersama keluarga. Tertawa dan melakukan hal-hal yang mengasyikkan bagimu bisa membantu menenangkan syaraf-syarafmu.

Saya sudah berusaha makan dengan baik dan berolahraga tapi rasa sakitnya ngga hilang juga. Apa dong yang harus saya lakukan?
Rasa sakit karena dysmenorrhea bisa parah banget. Kamu mungkin merasa ingin tiduran terus di tempat tidur pas mengalaminya. Kamu mungkin ngga pengen melakukan apa-apa ketika sedang mengalami dysmenorrhea, tapi bakal lebih bagus kalau kamu nggak membiarkan rasa sakitnya menguasai dirimu. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan buat membantu dirimu sendiri:

• Lakukan sesuatu! Jangan tunggu sampai rasa sakitnya menjadi-jadi. Minum obat penghilang rasa sakit. Obat-obat ini bisa dengan mudah dibeli di apotik dan cukup manjur. Kamu bisa minta bantuan mamamu atau kakak perempuanmu buat membelikannya. Minum satu ketika muncul tanda-tanda pertama dari dysmenorrhea. Pastikan kamu sudah makan sesuatu dulu sebelum minum obat penghilang rasa sakit. Jangan menderita sendiri saat kamu lagi mengalami dysmenorrhea.
• Kompres perut dengan air hangat atau panas. Rendam handuk dalam air hangat. Peras handuk dan taruh handuk pada daerah yang terasa sakit. Lakukan terus sampai rasa sakit berkurang.
• Tarik napas dalam-dalam. Berbaringlah dan bikin dirimu santai. Kalau kamu juga sakit kepala, matikan lampu di kamar dan jauhkan sumber suara-suara berisik. Rasa sakit akan berkurang setelah kamu minum penghilang rasa sakit.

Perlu ngga saya ngga masuk sekolah atau kerja waktu sedang sakit mens?
Cukup dimengerti kalau dysmenorrhea itu sakit banget. Rasa sakitnya bisa parah banget dan cewe sering harus tinggal di rumah dan tiduran di tempat tidur supaya merasa lebih enak. Kita ngerti kok. Kalau hal ini terjadi dan badan kamu ngga enak banget, jangan lupa beritahu guru atau teman di kantor tentang kondisimu. Yang penting kamu bertanggung jawab dan mengejar apa-apa yang tertinggal. Minumlah obat penghilang rasa sakit begitu kamu mulai merasa rasa sakit. Satu tablet atau kapsul biasanya sih cukup. Minta orang dewasa atau dokter keluargamu untuk membantumu. Rasa sakit biasanya akan berkurang dan nggak akan kembali untuk beberapa jam. Jika rasa sakit terus berlanjut dan jadi lebih parah bahkan setelah minum obat penghilang rasa sakit, minta seseorang membawamu ke dokter.

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Cara Menghilangkan Bau Kaki

 

 Memiliki masalah dengan Bau Kaki? Mencari cara menghilangkan bau kaki anda yang amat mengganggu? Cara menghilangkan bau kaki anda ternyata cukup dilakukan dengan cara mudah dan sederhana, asalkan anda melakukannya dengan rutin dan penuh ketelatenan dalam melakukan perawatannya. Bau kaki menjadi masalah tersendiri dalam pergaulan anda sehari-hari, rasa minder dan kurangnya percaya diri akan anda rasakan jika masalah yang satu ini hinggap dikehidupan anda. Bagaimana cara menghilangkan bau kaki dengan cara mudah? Berikut ini ulasannya:

Penyebab yang paling memiliki pengaruh besar terhadap masalah bau kaki adalah dari faktor kebersihan, tidak seperti tangan pada umumnya kita kurang memperhatikan masalah kebersihan kaki padahal dampak yang dihasilkan dari kaki yang kotor akan menyebabkan bau tak sedap. Mulailah dari sekarang kita memperhatikan kebersihan kaki bukan cuma sekedar mencuci alakadarnya saja melainkan kita rawat sebagaimana kita merawat kebersihan telapak tangan. Pergunakanlah sabun ketika anda mencuci kaki anda, kotoran yang sulit hilang pada kaki akan terangkat dengan menggunakan sabun.

Selain dari kebersihan yang menyebabkan bau kaki anda juga harus memperhatikan kaki agar tetap kering, perhatikan juga kelembaban pada kaki anda. Dengan kondisi cuaca yang tidak menentu mengakibatkan kaki berkeringat, keringat pada kaki yang mengendap didalam sepatu mengakibatkan bau yang tak sedap. Apabila anda dalam keseharian sering menggunakan sepatu dalam beraktifitas baiknya anda memilih sepatu yang memiliki sirkulasi memadai untuk mengalirnya udara untuk menjaga kelembaban didalam sepatu. Dalam memilih kaus kaki juga anda harus memperhatikan ketebalan dari bahan serta jenis bahan yang digunakan untuk kaus kaki tersebut. Bila perlu agar kaki anda dapat bernafas atau memberikan sirkulasi udara pada kaki ada baiknya anda melepas sesaat kaki anda dari sepatu diamkan beberapa menit agar kaki tetap kering. Bagi anda yang memiliki keringat berlebih terutama pada kaki baiknya anda mengganti kaus kaki bila perlu sehari sekali.

Sebagai alternatif dari menghilangkan bau kaki anda daat menggunakan penghilang bau yang tersedia di pasaran, namun penggunaan produk penghilang bau seperti ini bukan menjadi keharusan untuk anda lakukan kondisi pewangi yang memiliki kandungan bahan kimia akan berpengaruh terhadap kaki anda. Sebagai solusi untuk penghilang bau anda dapat menggunakan bedak dengan menamburkannya pada kaki anda penggunaan bedak untuk mengurangi kelembaban saja bukan sebagai pewangi penghilang bau malah hindari bedak yang memiliki zat pewangi.

Rawatlah kaki anda secara teratur dengan menggunting kuku serta membersihakn kuku dari kotoran, rajin-rajinlah bagi anda membersihkan kuku anda dapat merendamnya dengan air hangat yang telah diberi sabun mandi. Penggunaan sabun mandi pada air hangat untuk  merendam kaki berfungsi sebagai pengangkat kotoran yang terdapat pada bagian bawah kuku yang sulit untuk anda bersihkan. Pijatlah sambil merendam kaki anda selama beberapa saat. Lakukan proses ini paling tidak seminggu sekali untuk merawat kebersihan kaki anda.

Demikianlah cara menghilangkan bau kaki yang dapat anda lakukan dirumah sambil mengisi waktu luang selepas anda melakukan aktifitas. Lakukan kegiatan ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam menghilangkan bau kaki, Semoga bau kaki hilang dari kehidupan anda dan semoga rasa percaya diri anda bangkit kembali disamping bau kaki anda hilang andapun akan mendapatkan kaki yang sehat dan bersih. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut

 

Memiliki masalah dengan bau mulut? Mencari cara menghilangkan bau mulut? Bau mulut merupakan masalah serius dalam pergaulan sehari-hari anda. Bagaimana tidak dengan memiliki masalah  seperti bau mulut menjadikan kita memiliki rasa minder dalam keseharian. Dimana pengaruh dari bau mulut ini kita akan dijauhi ketika sedang berbicara dengan siapa saja. Keluhan seperti ini tentunya dapat anda hilangkan dengan cara mudah dan cepat yaitu dengan menggunakan pewangi mulut ataupun permen pewangi yang banyak dijual bebas. Namun apakah anda memperhatikan ketika pewangi tersebut telah habis efeknya apa yang terjadi kemudian? Tentunya masalah bau mulut akan kembali muncul. Dan juga apakah anda memperhatikan akan pengaruh kesehatan mulut anda ketika anda menggunakan ataupun memakan permen untuk memberikan kesan wangi tersebut? Tentunya hal tersebut menjadi suatu masalah baru pada mulut anda, entah itu menjadikan gigi anda rusak akibat pemanis pada permen ataupun membuat mulut anda sariawan karena pengaruh dari bahan-bahan yang digunakan oleh penyemprot mulut.

Sebelum anda mencari caramenghilangkan bau mulut ada baiknya anda memperhatikan penyebab dari munculnya bau mulut tersebut. Bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa faktor dari mulut kita sendiri dan ada juga penyebab bau mulut dari makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Faktor yang paling besar mempengaruhi bau mulut adalah gigi yang berlubang, dimana pada gigi yang berlubang tersebut biasanya tersimpan sisa makan yang mengendap. Dari sisa makanan yang sulit dibesihkan inilah yang menyebabkan bau pada mulut kita. Hal lain yang mempengaruhi bau mulut masih disekitar gigi yaitu dengan adanya timbulan plak atau karang gigi. Karang gigi yang sulit dibersihkan juga ternyata menimbulkan bau yang tidak sedap pada mulut kita. Infeksi pada gusi yang meyebabkan gusi berdarah menjadi salah satu faktor yang menimbulkan bau mulut. Sisa dari makanan yang masih menempel pada permukaan lidah setelah selesai makan yang menimbulkan bercak putih atau bahkan kekuningan. Kurang merawat daerah mulut terutama gigi menjadi sumber masalah terbesar dalam bau mulut. Penyebab berikutnya dari makanan yang anda konsumsi setiap hari, misalnya dengan seringnya mengkonsumsi makanan dengan aroma yang menyengat. Jengkol, pete, bawang dan durian dari makanan tersebut menimbulkan bau yang tersisa pada mulut kita. Minuman beralkohol serta kebiasaan merokok juga mampu menimbulkan bau mulut.

Setelah kita mengetahui apa saja yang menjadi penyebab dari munculnya bau mulut ada baiknya kita menghindari proses kemunculannya tersebut, yaitu dengan rajin membersihkan gigi jadwalkan mulai dari sekarang setiap 6 bulan sekali periksakan gigi anda ke dokter gigi. Bersihkan karang gigi yang menempel, pada saat menggosok gigi usahakan dengan menggunakan sikat gigi yang memiliki tekstur lembut dan mampu menjangkau seluruh permukaan gigi anda dan juga bersihkan daerah lidah anda. Bagi anda yang menggunakan kawat gigi baiknya rawat dengan menggunakan sikat gigi khusus untuk perawatan gigi anda. Setelah makan biasakanlah dengan menutupnya dengan buah pencuci mulut, anda dapat mengkonsumsi jeruk sebagai buah pencuci mulut jeruk dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas sehari, konsumsi air putih selain menyehatkan tubuh ternyata dengan seringnya kita minum maka sisa makanan yang masih tersisa pada gigi dan daerah sekitar lidah akan terdorong dan menjadi bersih.

Demikianlah cara singkat caramenghilangkan bau mulut anda, yaitu cukup merubah kebiasaan hidup anda dalam merawat kebersihan mulut. Lakukan cara menghindari lebih baik daripada kita mengobati, mulailah membiasakan diri dengan pola hidup sehat setiap hari mudah-mudahan masalah bau mulut anda cepat teratasi dan anda tidak merasa dijauhi dari teman anda. 

 

Cara Menghilangkan Bau Badan

Sebelum membahas mengenai Tips Menghilangkan Bau Badan Secara Alami, alangkah lebih baik kita ketahui terlebih dahulu penyebab bau badan terlebih dahulu. Percuma aja mengikuti berbagai macam Tips, anjuran ataupun cara menghilangkan bau badan secara alami kalau penyebab bau badan tidak diatasi juga...

PENYEBAB BAU BADAN

1. Kondisi medis (penyakit ginjal dan hati, infeksi jamur, gula darah rendah, diabetes)
2. Konsumsi alkohol
3. Penggunaan tembakau (merokok dan mengunyah tembakau)
4. Masalah gigi
5. Kekurangan vitamin dan mineral
6. Masalah kebersihan
7. Melakukan kegiatan fisik dan olahraga yang berat
8. Racun (di rumah, diet, atau lingkungan)
9. Stres
10. Hormon (khususnya selama menopause)
11. Obat-obatan tertentu.

TIPS MENGHILANGKAN BAU BADAN SECARA ALAMI

1. Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
2. Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
3. Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
4. Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
5. Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau. Juga kurangi daging dan produk susu.
6. Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
7. Kurangi makanan yang dapat menyebabkan bau seperti bawang dan kari. Sering konsumsi makanan yang mengandung bawang putih (lehsun), kari dan jintan (jeera) dapat menyebabkan beberapa bau sangat kuat yang berasal dari pori-pori hingga 24 jam setelah dikonsumsi.
8. Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.

CARA MEMUTIHKAN KULIT WAJAH DAN BADAN ALAMI

 Memiliki kulit wajah yang sehat bersinar memang menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang diantara mereka mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mulai dari perawatan kulit yang mampu meremajakan kulit, menghilangkan kerutan di wajah hingga perawatan pemutih yang mampu membuat kulit nampak cerah bersinar.

Memutihkan kulit bukan hal yang aneh di masa modern seperti sekarang ini, dan ternyata bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan tersebut. Pria juga tidak mau ketinggalan untuk melakukan hal yang sama. Yakni ingin memutihkan kulitnya yang kurang putih entah karena tuntutan pekerjaan atau keinginan tersendiri supaya dilirik oleh lawan jenisnya dalam rangka mencari jodoh. Karena bagaimanapun juga, kulit kering memang tidak sedap untuk dipandang dan disentuh, karena menimbulkan kesan kurangnya perawatan diri yang pada akhirnya akan menimbulkan kesan negatif dan ilfil oleh lawan jenis.

Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif. Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.
Berikut ada beberapa bahan-bahan untuk membantu Anda memutihkan kulit secara alami agar senantiasa terlihat indah di pandang mata, tidak hanya menghaluskan tetapi juga menyehatkan

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Tips Memutihkan Ketiak  

 Para sobat sekalian pasti ga pengen kan mempunyai kulit ketiak yang hitam. Bagaimana tidak, penampilan seseorang bisa menjadi terngganggu jika mempunyai kulit ketiak yang hitam. Misalkan saja jika para sobat ingin memakai baju seksi untuk ke pesta atau ingin memakai tank-top, pasti tidak ingin kan mempunyai kulit ketiak yang hitam. Apalagi gerak-gerik sobat sekalian menjadi terbatas hanya karena kulit ketiak. Para sobat sekalian pasti tidak PD untuk melakukan aktifitas yang semestinya hanya karena daerah yang satu ini..

Apalagi kulit ketiak termasuk salah satu daerah paling sensitif, sehingga dibutuhkan kiat yang khusus untuk merawatnya para sobat sekalian. Sehingga sobat semua tidak perlu binggung lagi untuk merawatnya.
Karena itu saya ingin berbagi tips dan cara untuk memutihkan kulit ketiak yang hitam menjadi putih.O.K dech para sobat silahkan di pelajari dan di teliti yach tips di bawah ini :

Ada 2 langkah mudah untuk memutihkan ketiak :

1). Cara pertama
Pertama-tama bersihkan dan cukur bulu yang ada pada ketiak. Setelah itu ambillah pasta gigi hanya dengan seujung jari saja, kemudian oleskan pada ketiak hingga rata. Lalu gosok-gosokkan pada ketiak hingga rata. Insya allah ketiak menjadi putih dan bersih. Baik di lakukan setiap hari atau rutin sebelum mandi.

2).Cara kedua
Gunakanlah perasan jeruk lemon setiap habis mandi secara rutin. Karena perasan jeruk lemon merupakan pemutih kulit yang alami untuk memutihkan kulit ketiak.

3). Cara ketiga
Para sobat bisa mencoba dengan beberapa produk kecantikan yang khusus diciptakan untuk memutihkan kulit ketiak, bahkan sekarang sudah ada deodorant yang khusus untuk memutihkan kulit ketiak sehingga ketiak tidak kusam dan hitam.

gimana para sobat, silahkan memilih sendiri cara yang ingin digunakan untuk memutihkan ketiak. Langkah selanjutnya tinggal para sobat mencoba dan dipraktekkan sendiri yach di rumah.. See Yaa..

Tips Memutihkan Gigi Kuning

 

 

Sobat Punya Gigi Kuning No Problem ini dia solusinya Tips Memutihkan Gigi Kuning - Saat ini memang telah banyak cara mudah dan praktis untuk memutihkan gigi yaitu menggunakan bleaching gigi. Namun, bagi sebagian orang, mereka merasa tidak cocok menggunakan produk pemutih gigi tersebut. Mereka sering merasakan ngilu dan sakit gigi ketika menggunakannya.

Tips Memutihkan Gigi Kuning Daripada memaksakan menggunakan bleaching gigi, beralihlah dengan cara-cara tradisional untuk memutihkan gigi. Seperti dilansir Huffington Post yang di rangkum oleh Wolipop, lima bahan alami ini dapat membuat gigi kuning Anda menjadi lebih putih dan bersih.

1. Buah dan Sayuran yang Renyah
Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.

2. Keju
Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk susu lainnya seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

3. Stroberi
Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

4. Baking Soda
Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yakni baking soda. Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Namun, baking soda juga dapat merusak gigi. Sama halnya dengan stroberi baking soda tidak boleh sering diaplikasikan. Minimal satu atau dua bulan sekali. Caranya dengan menyebarkan baking soda ke seluruh permukaan gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

5. Kulit Lemon
Anda juga bisa memanfaatkan kulit lemon untuk mencerahkan warna gigi. Caranya, kupas buah lemon dan pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh selama lima menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

Cara Efektif Menghilangkan Komedo dengan Obat Alami

 

 

Cara Efektif Menghilangkan Komedo dengan Obat Alami. Tak seorang pun yang tak menginginkan wajahnya bersih tanpa jerawat, bekas jerawat, ataupun komedo. Ketiga masalah kulit wajah itu cukup sukses membuat si penderita tak percaya diri sebab kulit wajah penuh bercak-bercak noda hitam memerah disekitar pipi, dahi, hidung dan bagian-bagian lainnya, bahkan untuk jerawat ada yang sampai merebak ke badan.

Untuk masalah jerawat dan bekas jerawat, kemarin sudah diperbincangkan disini tentang bagaimana mendapatkan solusi efektif menghilangkan jerawat ataupun bekas jerawat. Apabila sebelumnya kalian tak menemukan tips soal jerawat yang dimaksud diatas, boleh langsung menyimak dan mencobanya dibawah ini:

• Cara menghilangkan jerawat
• Cara menghilangkan bekas jerawat

Namun buat yang mencari tips cara efektif menghilangkan komedo secara alami menggunakan bahan-bahan alami pula, mungkin bisa mencoba beberapa cara efektif berikut supaya noda-noda dan flek hitam komedo bisa lenyap dan membuat wajah lebih mulus.

Tipe komedo umumnya ada dua macam, pertama komedo hitam atau disebut juga dengan blackheads dan komedo putih yang disebut dengan whiteheads. Mungkin bagi penderita komedo putih tak terlalu khawatir, tetapi buat penderita komedo hitam, mungkin hal tersebut menjadi masalah besar.

Banyak sumber yang membicarakan cara menghilangkan komedo baik secara ilmiah atapun alamiah, dan memang tak ada salahnya mencoba tips Cara menghilangkan komedo secara alami berikut ini:

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan obat alami

Cara menghilangkan komedo menggunakan madu
Khasiat madu memang tak diragukan lagi, banyak manfaat yang bisa diperoleh dari madu termasuk untuk menghilangkan komedo. Cukup hangatkan madu secukupnya, kemudian sapukan ke bagian wajah yang banyak komedonya. Diamkan beberapa menit (kurang lebih 10 menit), setelah itu cuci wajah hingga bersih.

Cara menghilangkan komedo dengan air hangat
Alterntif lain bagi yang tak punya madu dirumah, bisa menggunakan air hangat sebagai solusi lain menghilangkan  komedo. Adapun caranya tidaklah terlalu sulit. Siapkan kain yang bersih, bila perlu rebus dahulu kain tersebut dalam air mendidih supaya terkontaminasi dengan bakteri. Kompres bagian wajah yang berkomedo dengan kain hangat tadi selama beberapa menit dimalam hari (sebelum tidur). Ulangi cara ini secara rutin, dan lihat sendiri hasilnya.

Cara menghilangkan komedo alami menggunakan jeruk nipis
Campurkan air jeruk nipis bersama dengan gliserin serta minyak almond. Kemudian ratakan ramuan tersebut dibagian wajah yang banyak komedo, diamkan beberapa menit, setelah itu cuci wajah sampai bersih. Lakukan secara rutin

Hindari pemakaian bahan kosmetik berbahan minyak
Biasanya tipe wajah yang terkena komedo blackheads adalah tipe wajah berminyak. Sebab produksi minyak berlebih pada wajah dapat menyumbat pori-pori yang akan menimbulkan gangguan kulit wajah seperti jerawat dan komedo. Untuk itu usahakan untuk tidak menggunakan kosmetik yang mengandung minyak sebab wajah sudah terlalu banyak minyak.

Banyak minum air putih
Khasiat air putih sangat penting untuk tubuh, selain sebagai nutrisi untuk otak, juga konsumsi air putih sesuai rekomendasi akan membuat wajah makin berseri.

Cara alami diatas memang cukup efektif menghilangkan komedo, tetapi haruslah diingat bahwa cara tersebut harus dilakukan secara rutin agar mengapatkan hasil yang memuaskan

Bagaimana Mempunyai Kebiasaan Ngemil yang Sehat?

 

Apa Anda hobi ngemil? Tak selamanya kebiasaan memakan camilan membuat tubuh tidak sehat serta menyebabkan kelebihan berat badan. Anda harus bisa mengatur dan selektif ketika memilih makanan ringan yang ingin dikonsumsi. Agar lebih terarah, coba ikuti lima langkah sederhana ini supaya mendapatkan camilan yang sehat.

1. Jadilah Konsumen yang Cerdas
Sebelum berbelanja, buat daftar makanan serta camilan yang sehat. Selain itu, sebaiknya Anda makan terlebih dahulu. Jika sudah merasa kenyang, Anda pun lebih terkendali ketika berbelanja. Hindari membeli makanan saat sedang lapar karena bisa membuat Anda kalap membeli dan mengonsumsi makanan yang kurang baik bagi tubuh.

2. Letakkan Camilan Sehat di Tempat yang Terjangkau
Letakkan camilan sehat di tempat yang terjangkau untuk mengontrol diri Anda ketika ingin ngemil. Camilan sehat bisa berupa keripik kentang yang Anda buat sendiri atau kacang-kacangan. Anda pun harus sembunyikan snack yang tidak sehat jauh dari pandangan mata.

3. Bawa Camilan Sendiri Saat Bepergian
Bawa makanan ringan yang telah Anda siapkan sebelumnya ketika sedang berpergian. Hal itu supaya Anda tidak terpengaruh membeli jajanan tidak sehat selama perjalanan. Pilih makanan berprotein yang telah dikemas, buah, atau kacang-kacangan, agar trip Anda semakin menyenangkan.

4. Mengontrol Porsi Makan
Anda harus tetap mengontrol porsi makan. Jika tidak mau gemuk, makan dengan porsi kecil ditambah camilan yang sehat. Anda dapat membuat sandwich kalau pekerjaan sedang menumpuk agar tidak ‘lari’ ke makanan yang kurang baik. Sediakan pula buah-buahan di sekitar Anda.

5. Alihkan Keinginan Anda
Mungkin Anda sering menginginkan es krim saat sedang stres, gerah, atau tidak ada pekerjaan. Coba alihkan keinginan tersebut ke makanan yang agak mirip, misalnya es krim digantikan dengan jus buah atau sorbet (mirip es krim tapi bentuknya sedikit kasar). Dengan demikian, Anda menjadi terbiasa mengonsumsi makanan ringan yang bermanfaat untuk tubuh.

Tips Memilih dan Merawat Tas Kulit

Tips Memilih dan Merawat Tas Kulit

 Tas kulit asli, terutama yang terbuat dari kulit reptil seperti ular, biawak, dan buaya, biasanya dijual dengan harga mahal. Namun Anda perlu hati-hati, karena harga mahal belum tentu legal.

Tas kulit yang legal adalah yang memiliki logo "CITES" di bagian belakang merek tas. CITES (The Convention on Internasional Trade in Endangered Species of Wild Fauna and Flora) adalah sebuah perjanjian internasional antar pemerintah. Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa perdagangan internasional spesimen satwa liar dan tumbuhan tidak mengancam kelangsungan hidup mereka.

Dengan sertifikasi tersebut artinya produsen tas telah mendapat izin resmi dari pemerintah untuk memproduksi tas dari kulit asli. Penggunaan bahan kulit ini dianggap tidak melanggar aturan mengenai bahan baku yang ramah lingkungan, sehubungan dengan reptil (atau binatang lain) yang kulitnya digunakan untuk bahan baku tas tersebut. Tidak semua pengusaha tas kulit memiliki izin resmi dari pemerintah.

Oleh karena itu, pengetahuan mengenai legal-tidaknya pembuatan tas bisa Anda jadikan pegangan untuk memilih tas kulit yang berkualitas. Selain mengecek sertifikasi CITES, Anda juga bisa memilih tas kulit dari aromanya.

"Jika tas kulit berbau amis, sudah pasti proses penyamakannya kurang sempurna. Itu berarti produknya kurang berkualitas," ujar Anto Suroto, pemilik Scano Exotic Indonesia, salah satu produsen tas kulit lokal yang banyak menggunakan kulit reptil sebagai bahan baku.

Tas kulit yang terbuat dari kulit reptil juga perlu dirawat agar lebih tahan lama. Anto memberikan beberapa tips merawat tas kulit:

1. Simpan tas dalam kantung berbahan kain, lalu digantung. Tas sebaiknya tidak dilipat agar tidak mengubah bentuknya.

2. Jangan pernah menumpuk tas kulit, baik dengan tas yang lain, atau dengan benda lainnya.

3. Jaga agar tas kulit Anda tidak pernah terkena air dan minyak, karena air dan minyak dapat merusak kulit. Jika sudah terlanjur terkena air, gantung tas agar terkena angin dan kering dengan sendirinya, atau bisa dilap dengan lap kering (jangan digosok).

4. Cara membersihkan tas kulit cukup dengan sikat yang biasa Anda gunakan untuk menyikat sepatu, lalu bersihkan bagian tas yang kotor dengan perlahan.

Cara Merawat Kuku

 Bagi perempuan terutama, kuku yang indah merupakan anugerah dan menjadi daya tarik tersendiri, banyak di antara kita tidak tahu bagaimana cara merawat keindahan kuku serta menjaga kesehatan dari kuku itu sendiri. Dalam hal segi kesehatan memanjangkan kuku tergantung apakah yang memiliki kuku  tersebut bisa merawatnya dengan sedemikian rupa atau tidak. Maksudnya, apakah misalnya aktifitas sehari – harinya mendukung/tidak atau bisakah kuku panjang tersebut selalu bisa dijaga agar selalu sehat.

Tips Cara Merawat Kuku :
1. Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fashion atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat.

2. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.

3. Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.

4. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.

5. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.

6. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.

7. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat.

Dari kuku dapat terlihat apakah orang tersebut benar – benar menjaga kesehatan atau tidak. Bila kuku kita bersih insyaAllah dapat menambah rasa percaya diri kita dan tubuh pun terhindar dari kuman-kuman dan berbagai macam penyakit. Untuk itu, menjaga kebersihan kuku menurut saya adalah sangat penting dan sama pentingnya dengan rambut ketika kita ingin hidup kita lebih sehat setiap saat dengan mengikuti tips cara merawat kuku diatas .